Wenn es kälter wird und wir uns in Jacken und Ohrenschützer bündeln, neigen die meisten von uns dazu, nicht mehr an unsere Sonneneinstrahlung zu denken. Wie viel Schaden kann die schwache Wintersonne anrichten, wenn Sie bereits von Kopf bis Fuß bedeckt sind?
Aber die Sonnenstrahlen können genauso schädlich sein, wenn es draußen kalt und bewölkt ist. "Jeder exponierte Bereich Ihres Körpers kann immer noch einen Sonnenbrand bekommen", sagte Dr. Apple Bodemer, Associate Professor für Dermatologie an der Universität von Wisconsin-Madison, gegenüber Live Science.
Egal, ob Sie einen Tag auf der Piste verbringen, auf einem Teich Schlittschuh laufen oder Schnee aus Ihrer Einfahrt schaufeln, laut Bodemer ist Ihr Gesicht immer noch der Sonnenstrahlung in Form von ultraviolettem (UV) Licht ausgesetzt. Wenn diese UV-Strahlen tief in Ihre Hautzellen eindringen, können sie DNA-Schäden verursachen, sagte sie.
Die langen UV-A-Wellen (UVA) der Sonne können vorzeitiges Altern, Sonnenflecken und Falten verursachen, während die kurzen UVB-Strahlen (UVB) berüchtigt dafür sind, Hautrötungen und Verbrennungen zu verursachen. (Ultraviolette C- oder UVC-Strahlen sind eine dritte und noch kürzere Art von ultravioletter Strahlung, die hauptsächlich von der Ozonschicht der Erde absorbiert wird.)
Hautschäden durch UV-Strahlung nehmen mit der Zeit zu. "Ihre Haut ist wie das Messgerät in einem Taxi", sagte Dr. Darrell Rigel, klinischer Professor für Dermatologie an der New York University. "Wenn Sie mehr Strahlung erhalten, geht das Messgerät vorwärts und je mehr passiert oder je stärker die Strahlung ist, desto schneller geht das Messgerät."
Schließlich können UV-bedingte Hautschäden zu Hautkrebs führen. Es ist die häufigste Krebsart in den Vereinigten Staaten. Laut der American Cancer Society erkranken jedes Jahr etwa 3,3 Millionen Amerikaner an Basal- und Plattenepithelkarzinomen.
Schnee und Eis können auch Sonnenschäden verschlimmern. Laut der Skin Cancer Foundation reflektieren sie bis zu 80 Prozent der UV-Strahlen, die den Boden erreichen. Das bedeutet, dass Sie aus zwei Winkeln getroffen werden: erstens vom Himmel und zweitens vom Boden, wenn die Strahlen zurückprallen. Und Skifahrer und Snowboarder erhöhen das Risiko eines Sonnenbrands noch mehr, da die UV-Belastung in höheren Lagen zunimmt.
"Unsere Atmosphäre hilft dabei, einen Teil der UV-Strahlung zu streuen", sagte Bodemer. "Wenn Sie sich in großer Höhe befinden, herrscht nicht so viel Atmosphäre und Sie werden intensiver UV-Strahlung ausgesetzt."
Die Gesamtmenge der UV-Strahlen nimmt im Winter aufgrund des Winkels, in dem die Sonnenstrahlen auf die Erde treffen, leicht ab, sagte Bodemer. Aber Menschen, die der Wintersonne ausgesetzt sind - insbesondere diejenigen, die im Sommer zum Brennen neigen -, sind immer noch einem Sonnenbrand ausgesetzt, sagte sie.
Bestimmte Cremes und Medikamente wie Retinolprodukte und chemische Peelings können die Haut auch lichtempfindlicher machen. Rigel erzählte Live Science. Und selbst Tetracyclin-basierte Antibiotika, einschließlich der zur Behandlung von Akne oder Erkältung verschriebenen, können Ihre Sonnenempfindlichkeit erhöhen.
"Im Allgemeinen ist der größte Faktor für die Sonnenempfindlichkeit, wie blass Ihre Haut ist", sagte er. "Aber die Realität ist, dass selbst das dunkelste Individuum Sonnenschäden bekommen kann. Sie bekommen es möglicherweise nicht so schnell, weil sie mehr natürlichen Schutz haben, aber selbst dunkelhäutige Individuen bekommen Hautkrebs."
Glücklicherweise ist die Lösung zum Schutz Ihrer Haut einfach: Tragen Sie jeden Tag Sonnenschutzmittel. Rigel empfahl die Verwendung von Sonnenschutzmitteln mit einem Lichtschutzfaktor (SPF) von mindestens 30 und einen höheren Wert, wenn Sie einen Urlaub in großer Höhe planen. Als Faustregel gilt, dass SPF 30 97 Prozent der UVB-Strahlen blockiert. SPF 50 blockiert 98 Prozent der UVB-Strahlen. Und SPF 100 wird 99 Prozent der UVB-Strahlen blockieren, sagte Dr. Steven Wang, Direktor für Dermatologische Chirurgie und Dermatologie am Memorial Sloan Kettering Krebszentrum in Basking Ridge, New Jersey, gegenüber der Skin Cancer Foundation. Unabhängig davon, welche Art von Sonnenschutzmittel Sie verwenden, ist es wichtig, SPF etwa alle zwei Stunden aufzutragen, fügte Wang hinzu.
Rigel schlug auch vor, nach Sonnenschutzmitteln mit der Bezeichnung "Breitspektrum" zu suchen - zum Schutz vor beiden UVB und UVA-Strahlen - sowie Sonnenschutzmittel, die bis zu 80 Minuten wasserfest sind. Auf diese Weise können Sie Ihren Tag beginnen, ohne dass er zu schnell nachlässt.
Sie müssen nicht drinnen überwintern, solange Sie sich schützen, wenn Sie ausgehen, sagte Rigel. "Es lohnt sich immer, sich zu schützen."
Originalartikel über Live Science.
