Kindern helfen, sich zu konzentrieren
Was ist der beste Weg, um Kindern zu helfen, sich zu konzentrieren? Ist es mit zappeligen Spinnern, den kleinen, kugelgelagerten Geräten, die durch Amerikas Schulen und Spielplätze fegen? Es ist schwer zu sagen, vor allem, weil es keine großen, von Experten geprüften Studien gibt, die die Fähigkeit der Spinner getestet haben, Kindern bei der Konzentration zu helfen.
Es gibt jedoch einige wissenschaftlich fundierte Methoden, die Kindern helfen können, sich zu konzentrieren. Live Science sprach mit zwei Experten, einem in der Ausbildung und einem in der klinischen Psychologie, um mehr über die Wissenschaft der Aufmerksamkeit zu erfahren.
Unabhängig davon, welche Techniken am besten funktionieren, rieten beide Experten den Eltern, sich daran zu erinnern: Jedes Kind ist anders. Wenn also eine Methode nicht funktioniert, optimieren Sie sie einfach oder probieren Sie eine andere aus.
Pause
Willst du einen scharfen Verstand? Machen Sie dann eine Pause, sagte Melissa Gresalfi, Professorin für Mathematik am Peabody College der Vanderbilt University in Nashville, Tennessee.
Unstrukturierte Spielzeit ermöglicht es Kindern, Energie freizusetzen, für eine Weile ihre eigenen Entscheidungen zu treffen und ihren Fokus zu verschieben, sagte Gresalfi. In einer Umfrage von Gallup aus dem Jahr 2009 unter fast 2.000 Grundschulleitern im ganzen Land gaben mehr als 80 Prozent an, dass sich die Pause positiv auf die schulischen Leistungen der Kinder auswirkt, und zwei Drittel gaben an, dass die Schüler nach der Pause besser zuhörten und sich stärker auf den Unterricht konzentrierten als vor der Pause.
20 Prozent der Schulleiter gaben jedoch an, dass die Testanforderungen zu einer Verkürzung der Pausenzeit geführt hätten, und 77 Prozent gaben an, dass sie Pausen manchmal als Folge für schlechtes Verhalten weggenommen hätten, trotz des Zusammenhangs zwischen Pausen und gutem Verhalten der Schüler, so Robert Wood Johnson Bericht der Stiftung über die Umfrage.
"Es ist ziemlich unvernünftig zu glauben, dass Kinder vier Stunden am Tag konzentriert bleiben", sagte Gresalfi gegenüber Live Science. "Es widerspricht einfach dem, was wir wissen, selbst über unsere eigene Aktivität als Erwachsener."
Schlaf, Diät und Bewegung
Kinder können sich nicht konzentrieren, wenn sie müde oder hungrig sind oder nicht herumlaufen konnten. Deshalb sind Schlaf, Ernährung und Bewegung so wichtig, sagte David Anderson, klinischer Psychologe und Direktor des ADHS- und Verhaltensstörungszentrums am Child Mind Institute in New York City, einer unabhängigen gemeinnützigen Organisation, die mit Kindern arbeitet, die unter psychischen Erkrankungen leiden Lernstörungen.
"Wenn Menschen zur Behandlung gehen, überprüfen wir zuerst diese Dinge", sagte Anderson gegenüber Live Science. "Diät, Schlaf und Bewegung sind drei unbesungene Helden der psychischen Gesundheit."
Er bemerkte, dass diese drei Dinge keine Behandlung für psychische Störungen sind. Die richtige Menge an Schlaf, Ernährung und Bewegung kann Kindern jedoch helfen, zu gedeihen und ihre Konzentration zu verbessern, sagte Anderson. Eltern wissen das wahrscheinlich, aber wenn sowohl Kinder als auch Erwachsene überplanmäßig sind, ist es leicht, das Mittagessen zu vergessen, die Übung zu überspringen und zu spät ins Bett zu gehen, sagte Anderson.
Engagieren und motivieren
Der beste Weg, um Kinder zu fokussieren, besteht darin, ihnen interessante Dinge zu geben, sagte Gresalfi.
"Die meiste Zeit in Schulen bitten wir Kinder, sich zu setzen und uns zuzuhören und sich Notizen zu machen", sagte sie. "Es gibt nur so viel von dieser Art von Aktivität, die aufrechterhalten werden kann. Wir alle würden das langweilig finden."
Pädagogen können Kinder vielmehr mit dynamischen Unterrichtsplänen beschäftigen - beispielsweise durch Aktivitäten, die unterschiedliche Sinne und Denkprozesse umfassen. Gresalfi gab das Beispiel, Kindern eine einfache Ergänzung beizubringen. Anstatt ihnen das Auswendiglernen von Tischen beizubringen, könnte eine Lehrerin die Kinder bitten, ein Muster zu finden, vielleicht mit Gegenständen wie Blöcken, sagte sie.
Zum Beispiel sagte sie: "Wenn Sie Kindern Werkzeuge zum Erkunden geben, können sie wirklich in die Sache hineingezogen werden, um zu beweisen, warum das so ist." und 'Was macht es wahr?' "
Nimm den Puls
Wenn sich die Schüler nicht konzentrieren, ist es wichtig, den Puls der Situation zu messen. Mit anderen Worten, beurteilen Sie die Angelegenheit, indem Sie herausfinden, was los ist, oder fragen Sie einfach die Kinder, was los ist.
Wenn es das Ende des Tages ist und die Kinder müde sind, könnte der Erzieher ihnen vielleicht eine "Gehirnpause" geben, damit sie sich ein paar Minuten entspannen können. (Nicht alle Lehrer können dies tun, weil einige Schulen ihnen diese Flexibilität nicht bieten, bemerkte Gresalfi.)
Oder vielleicht sind die Schüler entweder verwirrt oder gelangweilt und haben ihren Fokus verloren, weil sie entweder nicht wissen, was in der Lektion passiert, oder weil sie nicht daran interessiert sind. In diesem Fall kann der Erzieher versuchen, sie wieder auf Kurs zu bringen. Zum Beispiel können sie die Reihenfolge der Aktivitäten während des Unterrichts verwechseln und anders vorgehen, sagte Gresalfi.
Ablenkungsfreier Schreibtisch
Wenn die Kinder nach Hause kommen, stellen Sie zunächst sicher, dass sie einen gesunden Snack und etwas Wasser erhalten und Zeit zum Entspannen haben. Stellen Sie ihnen dann einen ablenkungsfreien Raum für Hausaufgaben zur Verfügung.
Tische oder Schreibtische mit einem bequemen Stuhl sind ideale Arbeitsbereiche, sagte Anderson. Es ist jedoch wichtig, den Arbeitsbereich frei von Ablenkungen zu halten. "Wir möchten, dass Geräte weit entfernt und nicht eingeschaltet sind", sagte Anderson. Das heißt, der Schreibtisch sollte weit entfernt von Fernsehern, iPads und Telefonen sein, sagte er.
Vergessen Sie nicht, den Schreibtisch mit den benötigten Werkzeugen wie Papier, Stiften und einem Taschenrechner zu füllen. "Wir wollen sicherstellen, dass die Schulsachen da sind", sagte Anderson.
Setzen Sie sich zeitweise Ziele
Wenn die Schüler eine einschüchternde oder außergewöhnlich lange Hausaufgabe haben, empfehlen Sie ihnen, Unterziele festzulegen, damit sie diese in kleineren Stücken verarbeiten können. Wenn sich ein Kind beispielsweise nicht konzentrieren kann, weil es vorsichtig ist, ein Arbeitsblatt mit 50 mathematischen Problemen zu beginnen, könnte es es jetzt in 25 Probleme und später in 25 Probleme aufteilen.
Nach dem ersten Satz könnte das Kind mit einer Pause oder einem Snack belohnt werden, sagte Gresalfi.
Fähigkeits-Entwicklung
Einige Kinder haben Probleme, sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren. Ein guter Weg, um dieses Problem anzugehen, besteht darin, dem Kind eine definierte Aufgabe zu geben und sie dann zu ermutigen, sie zu beenden, wenn es vom Kurs abweicht.
"Wenn ein Kind länger als 4 Minuten Schwierigkeiten hat, sich zu konzentrieren, versuchen Sie, es in den ersten 4 Minuten zu fangen und es zu etwas mehr Konzentration zu bewegen", sagte Anderson. "Genau wie du es tun würdest, wenn du ihnen beibringen würdest, wie man einen Baseball schlägt oder einen Vorwärtswurf in der Gymnastik macht: Du würdest versuchen, sie dazu zu bringen, den nächsten kleinen Schritt bei der Entwicklung dieser Fähigkeit zu tun."
Wenn Eltern oder Erzieher den Kindern mehr Zeit zum Lesen geben möchten, könnten sie sagen: "Weißt du was? Du hast in den ersten 4 Minuten großartige Arbeit geleistet. Ich würde gerne sehen, dass du dieses Buch tatsächlich zu Ende gelesen hast die nächsten 4 Minuten ", sagte Anderson. "Was Sie versuchen, ist, die Mühe zu schätzen, die sie durchmachen, und ihnen eine definierte Aufgabe zu geben, in der sie weitere 4 Minuten in kleinen Übungen üben können."
Die Entwicklung von Fähigkeiten kann sich für Kinder lohnen. Zum Beispiel könnten sie sich gut fühlen, weil sie den Anweisungen des Lehrers folgen konnten, oder sie könnten die Übungen genießen, weil es ihnen half, die Aufgabe zu beenden, sagte er.
Stabilitätskugeln
Das Sitzen auf einem Stabilitätsball kann einigen, aber nicht allen Kindern helfen, sich zu konzentrieren, sagte Gresalfi. Diese großen, aufblasbaren Bälle erfordern, dass Menschen, die darauf sitzen, ihre Kernmuskeln ein wenig benutzen, um aufrecht zu bleiben.
In einigen Klassenzimmern verwenden die Schüler die Bälle als Stühle, um die Wackelbewegungen zu beseitigen. Die Bälle können besonders für Kinder hilfreich sein, die Schwierigkeiten haben, sich hinzusetzen, sagte sie.
"Der springende Ball ist eine Möglichkeit, Energie herauszuholen", sagte Gresalfi. "Es ist ziemlich ablenkend, weil man ziemlich rhythmisch springen kann." Aber die Umwelt ist wichtig; Die Kugeln sind auf Linoleumböden quietschend, und dieses Geräusch kann die Schüler ablenken, sagte sie.
Mehrere kleine Studien, darunter eine, die 2014 von der Southern Adventist University in Tennessee veröffentlicht wurde, zeigen, dass Stabilitätsbälle mit einem verminderten schlechten Verhalten von Studenten verbunden sind. Andere Studien, wie eine, die 2015 im American Journal of Occupational Therapy veröffentlicht wurde, ergaben jedoch, dass die Bälle keine "praktische Verwendung von Ressourcen für Schulen" darstellen.
Anstatt jedem Kind einen Stabilitätsball zu geben, sollten Erwachsene Kinder fragen, was sie bevorzugen, sagte Gresalfi. Diese Wahl ermöglicht es den Kindern, den Sitz zu übernehmen, der ihnen hilft, sich am besten zu konzentrieren, sagte sie.
Verwenden Sie Anreize, keine Bedrohungen
Eltern können auf Drohungen und Strafen zurückgreifen, wenn sich ihre Kinder nicht konzentrieren. Zum Beispiel können Eltern Fernsehzeit oder andere Privilegien wegnehmen, wenn ihre Kinder eine Hausaufgabe nicht beenden. Aber diese Route könnte nach hinten losgehen und sich in einen Willenskampf zwischen Eltern und Kindern verwandeln, sagte Anderson.
Vielmehr können Eltern Kinder für ihre Erfolge bei den Hausaufgaben loben, "damit sie sich positiver mit den Hausaufgaben unterhalten", sagte Anderson. Eltern können auch Anreize für Kinder bieten, die ihre Schularbeiten rechtzeitig beenden.
Zum Beispiel können Kinder Bildschirmzeit verdienen, indem sie Hausaufgaben machen, sagte er. Oder wenn sie ihre Hausaufgaben zu einer angemessenen Stunde erledigen, verdienen sie sich vielleicht einen Eisausflug mit Mama und Papa oder verdienen ein Buch in einer beliebten Serie, die sie lesen möchten, sagte er.
"Es ist so viel einfacher, wenn ein Elternteil Sie an Ihre Erfolge erinnert und dann Anreize mit dem Abschluss Ihrer Hausaufgaben verknüpft, als darauf zu warten, dass Sie scheitern und drohen, all Ihre Sachen wegzunehmen", sagte Anderson. Das heißt nicht, dass Eltern nicht über Konsequenzen sprechen müssen, "aber sie können auch versuchen, einige dieser positiven Verhaltensanreize hinzuzufügen", sagte er.
Machen Sie eine Routine
In der Schule wissen Kinder normalerweise, was sie zu erwarten haben, da die Lehrer vorhersehbare Routinen festlegen. Eltern können dies auch zu Hause tun. Durch die Einrichtung einer Routine können Kinder erkennen, was ihre Eltern erwarten und was erforderlich ist, um die Ziellinie zu erreichen. Sobald es eingerichtet ist, kann die Routine einem Kind helfen, sich zu konzentrieren und durch seine Arbeit zu kommen, sagte Anderson.
